Atelier d’échanges « Etre une femme épanouie…facile ou pas? »

Dans la société actuelle, être une femme épanouie n’est pas si facile car cela demande d »être une femme qui réussit sa vie professionnelle, parentale, conjugale et sexuelle!

Pour vous aussi, ça fait beaucoup ?

Offrez vous un temps pour échanger vos ressentis, partager des expériences, se soutenir dans les difficultés, se ressourcer, réfléchir sur soi et trouver des réponses.

Une séance par mois

A chaque séance, je vous propose un thème différent sur  la place des femmes dans la vie professionnelle, la famille, le couple. On  parlera aussi du corps des femmes, du rapport au désir ou à la créativité. on essaiera de comprendre en quoi cela joue pour être une femme épanouie. (voir calendrier ci dessous)

En tant que conseillère conjugale et familiale, je vous propose  des activités variées autour de la parole, l’écoute, le jeu ou l’écriture. Des exercices d’expression simples pour favoriser les échanges et améliorer la conscience de soi; des  informations pour alimenter votre réflexion ainsi que des temps de relaxation pour se ressourcer et tout ça dans la convivialité.

En tant que professionnelle de la relation d’aide, je vous apporte un cadre sécurisant. Celui-ci offre écoute, partage, respect de soi et de l’autre, droit au silence  et confidentialité.

Un mercredi par mois de 20h à 22h à la Maison du bien être à Lons le Saunier.

Tarif  La 1ère séance est gratuite pour que vous puissiez tester. Puis 20 euros la séance ou 15 euros pour 3 séances ou 13 euros pour 5 séances.

(personne en difficulté financière me contacter)

Inscriptions au 06 80 45 26 87 ou par mail michellecrinquand@yahoo.fr

Calendrier

04/12/2019 :  Etre une femme, facile ou pas ?

05/02/2020:  Etre une femme bien dans son corps, facile ou pas? https://www.facebook.com/conseilconjugaletfamilialmichellecrinquand/

18/03/2020:  Etre une femme déculpabilisée, facile ou pas?

01/04/2020: Avoir confiance en soi en tant que femme, facile ou pas?

06/05/2020: Etre femme et mère, facile ou pas?

06/06/2020: Etre une femme désirante, facile ou pas?

Bilan de couple ludique et créatif

Pourquoi un bilan de couple ?

Chaque couple est unique et  évolue avec les épisodes ou les événements de la vie.

Pourtant bien souvent l’évolution passe par des épisodes vécus de façon violente:  conflits incessants,  infidélités, absence de communication .  Ces remises en cause brutales peuvent entraîner des séparations de façon prématurée ou qui se dérouleront dans des conditions défavorables.  

Parfois l’évolution n’a pas lieu et  le couple se retrouve confronté à la routine. Au fil des ans, l’ennui, le manque de communication et d’intimité prennent place et alors le désir sexuel s’estompe. On se sent perdu et on ne sait plus quoi faire.

Pour anticiper les crises conjugales

Mieux connaitre les atouts et les faiblesses relationnels de  son couple permet d’anticiper les crises conjugales. En palliant aux manquements de la relation, les conjoints évitent que des ressentiments s’installent.

Ce bilan de couple fera le point sur votre relation en abordant 4 points importants que sont :

  • La communication est-elle suffisante, satisfaisante ?  les choses essentielles sont elles abordées ?…
  • L’intimité conjugale: L’intimité partagée est elle épanouissante pour chacun ?Quelle place est donnée à l’intimité personnelle au sein du couple ? Comment concilier fonction parentale et intimité conjugale ? …
  • Les bases et les projets du couple: Quelles sont les valeurs partagées, les projets communs ?  Quelle place est donnée au couple par chacun des partenaires ?…
  • Le fonctionnement au quotidien: Comment sont prises les décisions? Quel serait pour chacun le fonctionnement idéal ? Quelles sont les capacités adaptatives du couple?…

Tous ces points permettent une réflexion sur l’engagement de chacun au sein du couple et sa vision de l’évolution du couple.

Pour ranimer le désir de vivre à deux

Prendre du temps pour se redécouvrir intimement ranime le désir de vivre à deux.  En créant des moments de réflexion et de méditation sur l’amour, les conjoints  retrouvent les émotions fondatrices de leur relation conjugale.

Ce bilan de couple sera un questionnement authentique sur ce qui vous unit:

  • la rencontre, les souvenirs précieux qui ont marqué  la relation.
  • les bases de la relation, sur quoi s’est-elle construite et aujourd’hui quelle importance est accordée par chacun à ce choix.
  • les projets: ceux menés à terme, en quoi rendent-ils les conjoints fiers de leur relation et comment adapter  les projets actuels pour que chacun reste fidèle à ses valeurs.
  • La place que chacun donne au couple et comment l’autre perçoit cet engagement.

Tous ces points abordés donnent l’occasion à chacun de redéfinir le choix de cette relation.

Un bilan de couple ludique et créatif

En tant que professionnelle de la relation d’aide, j’apporte un cadre sécurisant permettant à chaque conjoint de s’exprimer tranquillement et dans le respect de chacun. Par mon regard neutre, je vous offre une écoute bienveillante pour une meilleure attention à vos propres ressentis.

En tant que conseillère conjugale et familiale, je vous accompagne lors d’un  questionnement personnel authentique dans le seul objectif de vous permettre de retrouver confiance dans votre relation de couple et ainsi lui redonner un élan.

J’ai à cœur de proposer des activités accessibles à tous et néanmoins engageantes que j’adapte en fonction des personnes reçues. Je puise dans un ensemble d’ activités ludiques, corporelles et créatives  qui favorisent l’expression et la compréhension des mécanismes relationnels comme le tirage de cartes, la relaxation flash, l’ancrage physique, le dessin symbolique…

La séance se déroule dans une ambiance conviviale avec l’accès à des boissons chaudes en permanence et dans un lieu paisible entouré de nature.

Un vrai cadeau pour raviver la force et la beauté de l’amour.

Vous l’avez compris ce bilan de couple est un cadeau pour la qualité de votre relation. La flamme de l’amour est étouffée par le quotidien  ou la routine, il est nécessaire de trouver des stratégies pour la raviver régulièrement; le bilan du couple en est une.

Les occasions ne manquent pas: anniversaire de rencontre, de mariage, Saint Valentin… alors pour un cadeau original, engageant, et heureux, offrez ou offrez-vous un bilan de couple ludique et créatif.

Le bilan est personnalisé  en fonction de vos attentes. Si vous le souhaitez nous échangeons par téléphone ou par mail et ensuite je vous fais une proposition qui réponde au mieux à votre situation.

Soit le bilan se déroule en une séance de 2h au tarif de 90 euros, soit en 2 séances de 1h30 pour un coût total de 140 euros.

Il peut se compléter d’un week-end en amoureux dans le Jura

Pour plus de renseignements, contacter moi par mail ou téléphone.

video  le couple comme une danse

article presse faire-son-bilan-de-couple-en-10-questions

Un week-end comme une bouffée d’oxygène pour son couple.

Un week-end dans le Jura

Un week-end pour prendre le temps de se redécouvrir en visitant une belle région. Le Jura est riche en nature intacte,  en bons vins et offre une gastronomie locale.

visites et itinéraires au départ d’Arbois

 Profiter de ce week-end pour oxygéner sa relation de couple avec un bilan de couple ludique et créatif.  Partager ses ressentis, échanger sur ce qui est difficile de dire à la maison, réfléchir sur soi, sur l’autre afin de neutraliser la routine au sein du couple.

Je vous propose une chambre avec entrée, salle de bains et toilettes indépendantes. Ensemble, nous voyons les bonnes adresses qui vous intéressent: vins,  fromage,  randonnées.

Pour plus de photos de la chambre, cliquer

En tant que conseillère conjugale et familiale, je vous accompagne lors d’un bilan de couple ludique et créatif  pour  retrouver confiance dans votre relation de couple et lui redonner un élan.

Ensemble nous revisitons les fondations et  les piliers de votre couple: votre rencontre, vos valeurs et vos projets…  dans une écoute  de vos ressentis.

http://michellecrinquand.com/bilan-de-couple/

Une nuit pour 2 avec petits déjeuners pour 40 euros ou deux nuits avec petits déjeuners pour 60 euros.

Pour plus de renseignements et personnaliser votre bilan, contacter moi par mail ou téléphone.

Pour plus de renseignements sur les visites voir ci dessous

Continuer la lecture de « Un week-end comme une bouffée d’oxygène pour son couple. »

Stage « le désir au féminin » pour mieux le comprendre.

Femme, mère, grand-mère, où en est mon désir dans ma vie personnelle et sexuelle?

Vous êtes dans une routine, vous ne savez plus ce qui vous fait vibrer!

La sensualité, le plaisir sexuel, vous semble pour les autres!

Mener à terme, accoucher d’une œuvre, ce n’est pas pour vous!

Ce stage sur le désir féminin aborde l’intime, il se déroulera dans l’écoute, le respect de chacune et la confidentialité. Le groupe sera composé  de 4 à 8 personnes maximum.

Vous pourrez explorer les différentes facettes du désir féminin. Pour cela nous utiliserons des activités  en lien avec le corps et ses ressentis.

Des tours de parole vous permettront de partager votre questionnement, votre souffrance et vos envies avec toujours le droit de ne rien dire.

Pour comprendre les mécanismes du désir féminin, nous l’aborderons  d’un point de vue physiologique, sociologique et psychologique. Nous nous appuierons également sur ce que l’art peut nous dire de ce thème universel.

Le soutien du groupe vous permettra de redonner un élan à votre vie personnelle et sexuelle.

Ce stage se déroulera sur 3 séances de 3 heures chacune à la

 Maison du bien-être 9 bis av Thurel à Lons le Saunier

les  samedi   02/03 – 13/04  et 11/05 de 14h à 17h.

Le désir s’appuie sur 4 piliers en connexion les uns avec les autres.

La séance du 2 mars abordera 2 piliers; je suis désir et je me désire. Chacune fera le point sur ses envies, ses projets.   Et également, chacune, avec l’appui du groupe, explorera comment elle s’accepte en tant que femme et  comment elle prend soin de son féminin.

La séance du 13 avril abordera le pilier Je te désire. Ainsi chacune pourra approfondir ce qui l’empêche de ressentir du désir pour l’autre.

La séance du 11 mai abordera le pilier Je suis désirée. Ainsi chacune pourra explorer et exprimer ce qu’elle ressent face au désir de l’autre.

Le coût est de 50 euros par séance.

Afin d’apporter une réponse à vos questionnements et ou de diminuer votre souffrance et ou  d’écouter vos envies, il est important d’explorer le sens personnel de chacun de ces 4  piliers; dés lors le stage est construit comme un tout. Pour autant chaque séance peut être choisie librement.

Aussi après une première séance, vous exprimerez votre souhait  de poursuivre ou non en participant aux autres séances. Si c’est le cas votre engagement donnera une cohésion au groupe facilitatrice.

 

stage désir au féminin

 

Connaitre son type de personnalité grâce à l’ennéagramme.

L’ennéagramme est un modèle de cartographie de la personnalité humaine. Créé dans les années 1970 aux Etats Unis, l’ennéagramme est à prendre comme un outil parmi d’autres, permettant une meilleure connaissance de soi. L’ennéagramme est à l’origine un symbole correspondant à 9 points répartis sur un cercle. Chaque point correspond à un type de personnalité. En ciblant notre type de personnalité, nous connaissons ses forces et ses faiblesses. Dés lors, nous pouvons anticiper notre réaction face à une situation de stress.

Fiertés

Les 3 centres

La base de l’ennéagramme est que tout être humain dispose de 3 formes d’intelligence:

  • le centre instinctif:  il assure notre survie physique et psychologique. Il compare le présent au passé et choisit la réaction appropriée. il est dans l’agir.
  • le centre émotionnel: il s’intéresse à nos désirs, à nos besoins et à ceux des autres. Il se préoccupe de nos relations aux autres et vit dans l’instant. Il est dans le désirer.
  • le centre mental: il est le lieu du raisonnement objectif, des projets. Il est orienté vers le futur. Il est dans le savoir.

Chaque type de personnalité a un centre qu’il utilise de façon prioritaire. Ce centre préféré peut être utilisé de 3 manières différentes correspondant à des directions:

  • vers l’extérieur et les autres,
  • vers l’intérieur et donc soi même,
  • de manière équilibrée entre l’intérieur et l’extérieur.

La compulsion

Selon la théorie de l’ennéagramme, notre ego se manifesterait par un mécanisme d’évitement appelé la compulsion du type: ce que chaque type évite à tout prix.

L’essence

Notre vraie personnalité ou essence représente notre possibilité d’utiliser de manière équilibrée les 3 centres.

Les cinq éléments du type

Chaque type de personnalité est caractérisé par 5 éléments:

  • le centre préféré et la direction d’utilisation expriment la manière dont le type utilise de façon prioritaire un des 3 centres.
  • l’orientation représente ce que le type cherche à apporter au monde que ce soit dans l’ego ou dans l’essence.
  • la compulsion est l’automatisme d’évitement.
  • la passion est l’émotion principale vécue par un type quand il est dans son ego, sous l’emprise de sa compulsion.
  • la vertu est l’émotion principale vécue par un type quand il maîtrise sa compulsion et est dans son essence.

Au cours de l’existence, notre type de base se complète par un type dit de désintégration dont les aspects négatifs agissent sous l’effet d’un stress négatif. Se rajoute également un type dit d’intégration dont les aspects positifs se manifestent lorsque la personne se libère de sa compulsion.

Définir son type de personnalité

Chacun peut avoir une première approche du fonctionnement de sa personnalité en définissant son type de personnalité de base. Pour cela je vous conseille le test sur ce  site  Bien sûr le résultat obtenu par ce test n’a pas la fiabilité d’un type définit lors d’un stage. Une fois votre type définit, vous pouvez ensuite consulter le site enneagramme.com pour connaitre les 5 éléments de votre type.

La théorie de l’ennéagramme est complexe, je ne vous en livre dans cet article que les notions de base. Pour une connaissance plus approfondie de sa personnalité , il serait nécessaire d’étudier toutes les composantes  de cette théorie.

Pourtant, regarder des comportements de notre vie qui nous dérangent à la lumière des 5 éléments de notre type de personnalité peut nous apporter une meilleure maîtrise de nos propres réactions. Pour cela, la condition est de nous en saisir régulièrement.

 

Groupe de parole post IVG ou IMG

« J’entretiens toute l’année un beau géranium blanc, il passe l’hiver dans la serre et je le sors aux beaux jours. J’y tiens beaucoup.

Je l’ai planté quand j’ai perdu mon premier bébé après un avortement thérapeutique.  Aujourd’hui  j’ai 80 ans. »

IVG: interruption volontaire de grossesse 
IMG: interruption médicale de grossesse

Elisabeth Real et moi même seront garantes du cadre qui vous offrira écoute, respect, partage et confidentialité. Chacun exprimera ses propres ressentis et questionnements dans la bienveillance du groupe et sans aucun jugement éthique.

Les situations évoquées permettront de donner une signification personnelle à votre propre souffrance et ainsi la dépasser.

Les séances auront lieu à Besançon au 13 avenue Edouard Droz.

Nous vous proposons une première session de 4 séances:

  • les vendredi 4 et 18 mai de 14h à 16h30
  • les samedis 9 et 23 juin de 9h30 à 12h

Le groupe sera limité à 8 personnes, le coût de la séance est de 40 euros.

Vous pouvez vous inscrire par mail : michellecrinquand@yahoo.fr

ou par téléphone: 06 80 45 26 87

Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter.

Conseil ou thérapie ?

 

Nous vivons dans une société où les contradictions et les conflits sont nombreux. Le couple et la famille n’en sont pas dépourvus. Face à la probabilité ou à l’urgence de situations difficiles, nous avons à construire un sens à nos actes, à prendre notre part de responsabilité. Le conseil conjugal et familial, loin d’apporter des conseils, se situe dans l’exploration du sens de ces situations. Il s’agit de tenir conseil c’est-à-dire exprimer, écouter, questionner, comprendre. Continuer la lecture de « Conseil ou thérapie ? »

«  Etre parent aujourd’hui, de la famille aux familles »

Les nouveaux modes d’organisation des familles sont nés de la contestation du modèle familial asymétrique fondé sur l’autorité paternelle. La nécessité d’épanouissement personnel au sein de la relation conjugale a également joué un rôle important. La place des femmes a évolué et de nouvelles techniques médicales ont modifié l’accès à la procréation. Face à ces évolutions sociales, « nous assistons aujourd’hui à une importante différenciation des rôles et des places, des fonctions, des statuts, au point que la notion de la famille fait place à la notion des familles. » Continuer la lecture de « «  Etre parent aujourd’hui, de la famille aux familles » »